La posizione per la meditazione
Durante la meditazione è importante sentirsi a proprio agio, allo scopo di limitare per quanto possibile situazioni di disturbo alla concentrazione. Per questo motivo è essenziale trovare la posizione per la meditazione più adatta alle proprie esigenze. La meditazione viene eseguita tradizionalmente sedendosi a terra su un cuscino, nella posizione del loto o del mezzo loto. In …